Posture

  • La pubblicazione Inail analizza le posture, i movimenti corretti e gli esercizi da fare sul posto di lavoro e nelle pause per prevenire dolori alla schiena e cervicali.

    Posture Esercizi

    LA RACHIALGIA
    Le cause della rachialgia sono numerose, ma le più importanti sono sicuramente dovute ad un uso non corretto della nostra colonna vertebrale e le posture scorrette.
    Una postura scorretta infatti comporta un aumento della pressione sui dischi intervertebrali e una loro maggiore usura e dolore.
    Il più delle volte il mal di schiena regredisce spontaneamente, poiché spesso le cause non sono gravi, ma la sintomatologia dolorosa è dovuta alle posture scorrette o a eccessivi sforzi.

    Per evitare l’instaurarsi di una rachialgia è quindi necessario:
    • mantenere le normali curve fisiologiche della colonna
    • scegliere posizioni e movimenti che provochino minore pressione sui dischi intervertebrali
    • muoversi in maniera corretta